Sun Stroke: राज्यात सध्या उष्णतेची तीव्र लाट सुरु आहे. यामुळे उष्णाघाताचा त्रास वाढीस आला आहे. जेव्हा शरीराचे तापमान खूप वाढते आणि शरीराची थंड करण्याची प्रणाली योग्यरित्या काम करणे थांबवते, तेव्हा उष्माघात होतो. दुर्लक्ष केल्यास ही स्थिती जीवघेणी देखील ठरु शकते. या परिस्थितीत, मेंदू, हृदय आणि मूत्रपिंड यांसारख्या अवयवांवर परिणाम होतो. उष्माघात आता केवळ उन्हात बाहेर काम करणाऱ्यांपुरता मर्यादित राहिलेला नाही. बंद खोल्यांमध्ये सतत उष्णतेच्या संपर्कात राहणे, खराब वायुवीजन, अपुरे पाणी पिणे आणि उच्च आर्द्रता यामुळे देखील उष्माघाताचा धोका वाढतो.
‘ही’ आहेत उष्माघाताची 7 सुरुवातीची लक्षणे
उष्माघाताच्या प्रमुख लक्षणांमध्ये अति घाम येणे किंवा घाम येणे अचानक थांबणे हे एक प्रमुख लक्षण आहे. याव्यतिरिक्त, तीव्र डोकेदुखी, चक्कर येणे आणि अशक्तपणा या लक्षणांचा देखील यात समावेश होतो. यासह बऱ्याच लोकांना स्नायू पेटके येणे, मळमळ आणि हृदयाचे ठोके वाढणे याचाही अनुभव येऊ शकतो. काही प्रकरणांमध्ये, गोंधळ, चिडचिड आणि बोलण्यात अडचण यांसारखी लक्षणे देखील दिसून येतात. तज्ञांच्या मते, जेव्हा शरीर जास्त गरम होते, तेव्हा मेंदूवरही परिणाम होऊ लागतो.
दुर्लक्ष करणे बेतू शकते जिवावर
उन्हाळ्यात थकवा आणि अशक्तपणा जाणवणे ही एक सामान्य गोष्ट मानली जाते. कामावरून परतल्यानंतर होणारी डोकेदुखी किंवा उन्हात फिरल्यावर येणारी चक्कर याकडे अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते. डॉक्टरांच्या मते, उष्माघाताचे अनेक रुग्ण सुरुवातीला फक्त ‘गरम’ किंवा ‘थोडा अशक्तपणा’ जाणवत असल्याचे सांगतात. तथापि, शरीर सतत तणावाखाली असते. त्यामुळे अशा लक्षणांकडे दुर्लक्ष करणे टाळावे.
यांनी बाळगवी सर्वात जास्त सावधगिरी
वृद्ध, लहान मुले, गर्भवती महिला आणि उच्च रक्तदाब किंवा मधुमेह असलेल्यांना उष्माघाताचा धोका जास्त असतो. याशिवाय, जे लोक जास्त वेळ उन्हात काम करतात किंवा कमी पाणी पितात त्यांनाही धोका वाढू शकतो. विशेष म्हणजे, जिममध्ये व्यायाम करणारे, घराबाहेर खेळणारे आणि घरात जास्त वेळ घालवणारे तरुणसुद्धा निर्जलीकरण आणि उष्माघाताचे बळी ठरत आहेत.
असे करा शरीराचे उष्माघातापासून संरक्षण
तज्ञांच्या मते, उन्हाळ्यात फक्त तहान लागल्यावर पाणी पिणे पुरेसे नाही. शरीरात पाण्याची पातळी योग्य राखणे महत्त्वाचे आहे. हलक्या रंगाचे सुती कपडे घालणे, दुपारच्या तीव्र उन्हापासून दूर राहणे आणि ओआरएस, नारळाचे पाणी किंवा लिंबूपाणी यांसारखे द्रवपदार्थ पिणे फायदेशीर मानले जाते. जर एखाद्या व्यक्तीला खूप ताप आला, गोंधळल्यासारखे वाटले किंवा ती बेशुद्ध पडू लागली, तर त्वरित वैद्यकीय मदत घ्यावी. उष्माघात अचानक होत नाही. शरीर सुरुवातीची चेतावणी देणारी चिन्हे देऊ लागते; गरज फक्त ती चिन्हे लवकर ओळखून वैद्यकीय सल्ला घेणे फायद्याचे ठरते.
